iPhone用 Waking Up: Guided Meditation

起きること：ガイド付き瞑想 - マインドフルネスの包括的なガイド

目覚める：ガイド付き瞑想は、ただの瞑想アプリ以上のものです。それはマインドフルネスへの包括的なガイドであり、自分自身や周りの世界を変えることを目指しています。神経科学者でベストセラー作家であるサム・ハリスによって作成されたこのアプリは、他のアプリよりも瞑想の実践に深く入り込むためのステップバイステップのアプローチを提供しています。

このアプリは、睡眠や時間管理から倫理学や悟りに至るまで、幅広いトピックについての一流の学者や専門家からの世俗的な知恵を提供しています。また、ジョセフ・ゴールドスタインやダイアナ・ウィンストンなど、瞑想の著名な人物からの指導を含む、詳細な理論と実践も特徴です。

目覚めるは、それを買う余裕のない人々には無料で提供され、瞑想タイマーや毎日のリマインダー、増え続けるオーディオライブラリなど、多くの機能を提供しています。包括的なマインドフルネスへのアプローチを持つ目覚めるは、初心者から上級者までの瞑想者にとって貴重なリソースです。